Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Die von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelte Methode macht durch aufeinander folgendes Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgruppen Entspannung fühlbar. Sie ist daher besonders hilfreich für Menschen, die sich alleine über die Vorstellungskraft nicht gut entspannen können. Das Ergebnis ist neben der tiefen Entspannung der Muskulatur auch der Ausgleich des seelischen Befindens. Die Anwendungsmöglichkeit bei Gesundheits- und Befindlichkeitsstörungen ist ebenso weitreichend wie beim Autogenen Training.

Fr 06.11.20
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