Einführung in die Meditation (ausgefallen)

Lernen Sie Ihre wirkungsvollste Meditationsform kennen!
Meditation zielt - anders als bloße Entspannung - darauf ab, den allzu sehr umherschweifenden Geist des Menschen zu zentrieren, das Denken zu beruhigen und ein inneres „waches“ Wohlgefühl zu schaffen. Dadurch kommen wir besser in Kontakt mit uns selbst und unseren echten Bedürfnissen. Eine gesteigerte Fähigkeit, Probleme zu lösen und richtige Entscheidungen zu treffen, reift so in uns heran. Die Teilnehmer lernen zuerst, wie wichtig es ist, im eigenen körperlichen Schwerpunkt zu sitzen (auf Boden oder Stuhl). Dann werden fünf verschiedene, für jedes Alter durchführbare Meditationstechniken gemeinsam praktiziert. Die verwendeten Techniken bewirken das Loslassen des eigenen Atems durch Achtsamkeits-Übungen fernöstlicher Traditionen. Ziel des Seminars ist es, die für sich selbst wirkungsvollste Meditationstechnik herauszufinden, um sie auch zu Hause üben zu können. Bitte tragen Sie normale Kleidung und bringen zwei dicke Decken (gefaltet, zur Sitzerhöhung) sowie Mineralwasser und Schreibzeug mit.


Martin Noll
10700200
40,00

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10700400 04.06.18
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