Wirbelsäulengymnastik

mit Faszientraining
Dieser Kurs besteht aus einer Kombination von Wirbelsäulengymnastik und sanften Pilates- und Yogaübungen. Besondere Aufmerksamkeit wird dem "Kraftzentrum", der "Körpermitte" geschenkt. Wir kräftigen mit Hilfe der angepassten Atmung besonders die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden. Das Körpergefühl wird geschult, die Körperhaltung, Balance und Koordination verbessert. Vorbeugung und Verminderung von Beschwerden an der Wirbelsäule, Schulter und des Nackens durch Abbau von muskulären Dysbalancen und Sensibilisierung für ein rückengerechtes Alltagsverhalten. Zusätzlich wird auf die Funktion und Wirkungsweise der Faszien (Bindegewebe, das im ganzen Körper u.a. die Muskeln umschließt) eingegangen. Faszien haben einen großen Einfluss auf Muskulatur, Haltung und Bewegung.

Bitte bequeme Kleidung, ein großes und kleines Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen.


13 Vormittage, 19.02.2018 - 25.06.2018
Montag, 09:15 - 10:30 Uhr
13 Termin(e)
Gudrun Wagner
30202800
Gebühr:
65,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Gudrun Wagner

Ostfildern
30102500 01.03.18
Do
 
  1. Grußwort des Oberbürgermeisters

    Liebe Bürgerinnen, liebe Bürger, bei einer 2017 durchgeführten bundesweiten Image-Bewertung schneiden die Volkshochschulen (...) weiter

     
  2. Das Team der Volkshochschule Ostfildern

    Ansprechpartner weiter

     
  3. Stadtteilbürgertreffs - die Treffpunkte
    Mitmachen - miteinander in Kontakt kommen - Menschen aus dem eigenen Stadtteil treffen und kennenlernen

    Die Treffpunkte sind als Orte der Begegnung und des Engagements für alle Generationen in jedem Stadtteil von Ostfildern (...) weiter

     
  4. Zertifizierungen

    Die Volkshochschule Ostfildern ist nach dem Prozessmodell der Qualitätsentwicklung des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg (...) weiter

     
  5. Leitbild der VHS

    Die Zielstellung der VHS Ostfildern orientiert sich am Leitbild der Volkshochschulen in Baden-Württemberg I. Die Institution (...) weiter

     
  6. Kursleiter gesucht

    Die VHS Ostfildern sucht aufgeschlossene, qualifizierte und sympathische Kursleiter/innen für den Fremdsprachenunterricht (...) weiter

     
  7. Praktikum / Praxissemester

    Du interessierst Dich für die Arbeit mit Menschen aus unterschiedlichen Kulturkreisen und Herkunftsländern? Du möchtest (...) weiter

     
  8. Bildung auf Bestellung

    Sprechen Sie uns an! weiter

     
  9. ESF-Fachkursförderung

    Die VHS Ostfildern beteiligt sich am ESF-Programm „Fachkursförderung“. Die Förderung wird vom Wirtschaftsministerium (...) weiter

     
  10. NaTeLab

    Unser Natur- und Techniklabor – NaTeLab Seit 2008 führt die VHS naturwissenschaftliche und technische Kurse für Kinder (...) weiter

     
  11. Deutsch lernen an der VHS - Integrationskurse

    Wenn Sie in Deutschland leben möchten, sollten Sie Deutsch lernen. Das ist wichtig, wenn Sie Arbeit suchen, Anträge ausfüllen (...) weiter

     
  12. Sprachen - Flexible Gebührengestaltung

    Hier finden Sie Hinweise zur flexiblen Gebührengestaltung im Sprachenbereich der VHS Ostfildern sowie zur Einteilung von (...) weiter

     
  13. Sprachtest Online

    Hier können Sie Ihre Sprachkenntnisse selber testen. weiter

     
  1. VHS Ostfildern

    Esslinger Straße 26
    73760 Ostfildern

    Tel.: 0711 3404-800
    Fax: 0711 3404827
    volkshochschule@ostfildern.de
    http://www.vhs-ostfildern.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum