Wirbelsäulengymnastik


Wir wollen Rückenschmerzen vorbeugen oder sie mildern durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Wirbelsäule erhält mehr Stabilität durch Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln. Wir erlernen außerdem die bandscheibenschonende Haltung beim Sitzen, Liegen, Bücken und Heben. Es werden Übungen gezeigt, die sie auch am Arbeitsplatz in einer kurzen Pause im Sitzen oder Stehen ausüben können, um Verspannungen zu lösen


16 Abende, 21.02.2018 - 25.07.2018
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
16 Termin(e)
Claudia Schneider
30209300
Gebühr:
63,00
Belegung:

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30209400 19.02.18
Mo
Ostfildern
30209200 19.02.18
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