Bewegte Pausen - im Alltag und am Arbeitsplatz


Pausen und kurze Arbeitsunterbrechungen sind wichtige und notwendige Zeiten in denen sich Körper und Geist regenerieren können und sollen. Sinnvoll verbrachte Pausen tragen dazu bei, Ermüdung vorzubeugen, neue Kraft zu tanken und mit frischer Energie den Tag zu meistern.
Sie lernen wie Sie Beschwerden einfach wegtrainieren.
  • Fit mit Bürostuhl und Tisch - kräftigen und dehnen - gegen den Rückenschmerz
  • Mit dem Schwingstab "Improve" lösen wir in kürzester Zeit eventuelle Rücken-verspannungen und stärken die Tiefenmuskulatur.
  • Die kleine Faszienrolle ist ideal zur Selbstmassage um Flexibilität, Mobilität und Balance einfach und effektiv zu verbessern.
  • Dehn- und Fingerübungen entspannen verkrampfte Hände und bringen den Maus-Arm wieder ins Gleichgewicht.
  • Gegen den Stress: Übungen zur Kurz - Entspannung



2 Tage
Freitag, 10.05.2019, 14:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 11.05.2019, 10:00 - 13:00 Uhr
2 Termin(e)
Gabriele Hiessl
30300100
An der Halle, Esslinger Str. 26, 73760 Ostfildern, Raum 16, 1. OG
87,00 €
Belegung:
 
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  4. VHS-Newsletter Anmeldung

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  7. Kursleiter gesucht

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  9. Bildung auf Bestellung

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  10. Kostenlose Beratung

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