Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 16 Jahren) (ausgefallen)

Jede kann sich wehren!
Auf dem Nachhauseweg, am Arbeitsplatz, beim Date oder mit Bekannten… manchmal gibt es Situationen, in denen man nicht weiß, wie man reagieren soll. In diesem Kurs können Frauen durch eine Kombination von körperlichen Techniken und Selbstbehauptungsstrategien lernen, unangenehme oder bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen - und sich notfalls bei einem Angriff wirkungsvoll zu verteidigen. Durch Übungen zur Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training wird das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt. Der Kurs ist für Frauen ab 16 Jahren geeignet und setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.

Bitte sportliche Kleidung, trittsichere Schuhe oder rutschfeste Socken, Getränke und Verpflegung für die Pausen mitbringen.


Renate Rommel
10606000
78,00 €

Weitere Veranstaltungen von Renate Rommel

 
  1. Programmheft - Download

    Unser aktuelles Programmheft zum Download: weiter

     
  2. Grußwort des Oberbürgermeisters

    Liebe Bürgerinnen, liebe Bürger, „Lebenslanges Lernen“ ist mehr denn je ein aktuelles Thema. Je schneller sich die (...) weiter

     
  3. VHS-Newsletter Anmeldung

    Wollen Sie sich über aktuelle Trends und Entwicklungen rund um das Thema Bildung auf dem Laufenden halten? Interessieren (...) weiter

     
  4. Bildung auf Bestellung

    Sprechen Sie uns an! weiter

     
  5. Bildungsprämie 2019 / 2020

    Gefördert über das Bundesministerium für Bildung und Forschung und den ESF   Sie wollen beruflich weiterkommen? (...) weiter

     
  6. Kursleiter gesucht

    Die VHS Ostfildern sucht aufgeschlossene, qualifizierte und sympathische Kursleiter/innen für den Fremdsprachenunterricht (...) weiter

     
  7. Praktikum / Praxissemester

    Du interessierst Dich für die Arbeit mit Menschen aus unterschiedlichen Kulturkreisen und Herkunftsländern? Du möchtest (...) weiter

     
  8. Rund um die Agenda 2030

    Sie interessieren sich für Umweltschutz? weiter

     
  9. Informationen für Tageseltern! Qualifizierungskurse und Praxisberatungsgruppen

    In Kooperation mit dem Landratsamt Esslingen und dem Tageselternverein Esslingen e.V. Was ist Tagespflege? Kindertagespflege (...) weiter

     
  10. ESF-Fachkursförderung

    Die VHS Ostfildern beteiligt sich am ESF-Programm „Fachkursförderung“. Die Förderung wird vom Wirtschaftsministerium (...) weiter

     
  11. Deutsch lernen an der VHS - Integrationskurse

    Wenn Sie in Deutschland leben möchten, sollten Sie Deutsch lernen. Das ist wichtig, wenn Sie Arbeit suchen, Anträge ausfüllen (...) weiter

     
  12. Sprachen - Flexible Gebührengestaltung

    Hier finden Sie Hinweise zur flexiblen Gebührengestaltung im Sprachenbereich der VHS Ostfildern sowie zur Einteilung von (...) weiter

     
  13. Sprachtest Online

    Hier können Sie Ihre Sprachkenntnisse selber testen. weiter

     
  14. Zertifizierungen

    Die Volkshochschule Ostfildern ist nach dem Prozessmodell der Qualitätsentwicklung des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg (...) weiter

     
  15. Leitbild der VHS Ostfildern

    Die Zielstellung der VHS Ostfildern orientiert sich am Leitbild der Stadt Ostfildern sowie am Leitbild der Volkshochschulen (...) weiter