Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen neu

Crossover-Angebot... also for English speakers
In diesem kurzen Kurs werden wir die Jahreszeit berücksichtigen, und deshalb uns mehr wie üblich mit passiven Haltungen (Asanas) und mit Atemübungen beschäftigen. Wir konzentrieren uns auf das langsame Üben von einzelnen Yogastellungen (Asanas) und richten dabei unsere Aufmerksamkeit auch auf den Atem. Das Üben der Asanas hilft uns, ein Gespür für unseren Körper zu entwickeln und hilft, Verspannungen zu lösen. Bei der neu gewonnenen Freiheit im Körper kann dann der Geist besser zur Ruhe kommen - besonders bei der Endentspannung in jeder Stunde.
Da die Kursleiterin amerikanische Muttersprachlerin ist, kann sie je nach Bedarf die deutschsprachigen Anweisungen in englischer Sprache wiederholen. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine Decke oder ein großes Handtuch mit.

In this short course we will adjust our practice to the season, and will thus spend more time than usual on passive poses (asanas) and breathing exercises. This course will be held in German, but the instructor is a native speaker of English and can repeat instructions for the exercises in English as needed. The course will focus on the slow practice of individual yoga positions, called asanas, with attention also being devoted to the breath. The practice of asanas leads to greater awareness of our bodies, and helps to release tension in the body.When the body is able to relax, the mind can more easily come to rest -- especially during the final relaxation pose at the end of our sessions. Please come to class in comfortable clothing and bring a blanket or large towel.



5 Abende, 24.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:15 Uhr
5 Termin(e)
Katharine Schmidt
30212200
30,00 €
Belegung:

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