Wirbelsäulengymnastik


Rückenschmerzen können durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen verhindert werden. Die Wirbelsäule erhält mehr Stabilität durch Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln. Wir erlernen außerdem die bandscheibenschonende Haltung beim Sitzen, Liegen, Bücken und Heben. Es werden Übungen gezeigt, die Sie auch am Arbeitsplatz in einer kurzen Pause im Sitzen oder Stehen ausüben können, um Verspannungen zu lösen.


16 Abende, 21.09.2020 - 01.02.2021
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
16 Termin(e)
Claudia Schneider
30209200
Grundschule Ruit Sportraum, Justinus-Kerner-Weg 40, 73760 Ostfildern
Gebühr:
68,00


Durch die aktuellen Corona-Verordungsvorgaben kann es sein, dass die Teilnehmerzahl angepasst werden muss. GGfls. müssen manche Kurse geteilt  bzw. auf andere Tage / Termine verschoben werden. Auch bei den Gebühren können sich Veränderungen ergeben.

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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20:00 –21:00 Uhr
Ostfildern
Mi 23.09.20
18:00 –19:00 Uhr
Ostfildern
 

Derzeitige telefonische Erreichbarkeit :
Montag bis Freitag  von 9 - 12 Uhr
Phone: 0711 3404 800

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