Ernährungsworkshop Erfolgreiches Abnehmen − Gesunde Ernährung


Sie erwartet eine spannende und lebendige Einführung in die Ernährungsgrundlagen. Sie lernen die verschiedenen Makronährstoffe kennen und deren Verstoffwechselung in unserem Körper. Des weiteren wird auf verschiedene Hormonkonstellationen wie Insulin, Cortisol und Leptin eingegangen. Haben Sie genug von Diäten? Nichts funktioniert? Sie lernen die Grundlagen einer gesunden Ernährungsumstellung mit dem Ziel einer erfolgreichen Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt kennen. Es werden unterschiedliche Ernährungsformen vorgestellt und verschiedene Ernährungsmythen näher beleuchtet. Rezeptvorschläge runden den Kurs ab. Profitieren Sie von der Erfahrung des Referenten als Leistungssportler, Personal Trainer und Ernährungscoach.


3 Tage, 27.02.2021 - 13.03.2021
Samstag, wöchentlich, 09:30 - 13:00 Uhr
3 Termin(e)
Sven Hertler
30500000
83,00 € bei max. 7 Teilnehmern


Durch die aktuellen Corona-Verordungsvorgaben kann es sein, dass die Teilnehmerzahl angepasst werden muss. GGfls. müssen manche Kurse geteilt  bzw. auf andere Tage / Termine verschoben werden. Auch bei den Gebühren können sich Veränderungen ergeben.

Belegung: 
 (Plätze frei)
 

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Liebe Mitbürgerinnen, liebe Mitbürger, Sie halten das Kursprogramm der Volkshochschule Ostfildern für den Frühling/Sommer (...) mehr


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Tel.: 0711 3404 800



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In Kooperation mit dem Landratsamt Esslingen und dem Tageselternverein Esslingen e.V. Was ist Tagespflege? Kindertagespflege (...) mehr

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Die Volkshochschule Ostfildern ist nach dem Prozessmodell der Qualitätsentwicklung des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg (...) mehr

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Die Zielstellung der VHS Ostfildern orientiert sich am Leitbild der Stadt Ostfildern sowie am Leitbild der Volkshochschulen (...) mehr