Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 16 Jahren)

Jede kann sich wehren!
Auf dem Nachhauseweg, am Arbeitsplatz, beim Date oder mit Bekannten… manchmal gibt es unangenehme oder sogar bedrohliche Situationen, in denen man nicht weiß, wie man reagieren soll. In diesem Kurs können Frauen durch eine Kombination von körperlichen Techniken und Selbstbehauptungsstrategien lernen, solche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen – und sich notfalls bei einem Angriff wirkungsvoll zu verteidigen. Mithilfe von Übungen zur Körpersprache, Rollenspielen und mentalem Training wird das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt. Der Kurs ist für Frauen ab 16 Jahren geeignet und setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, trittsichere Schuhe oder rutschfeste Socken, Getränke und Verpflegung für die Pausen


1 Tag, 03.07.2021
Samstag, 11:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Renate Rommel
10606000
78,00 €


Durch die aktuellen Corona-Verordungsvorgaben kann es sein, dass die Teilnehmerzahl angepasst werden muss. GGfls. müssen manche Kurse geteilt  bzw. auf andere Tage / Termine verschoben werden. Auch bei den Gebühren können sich Veränderungen ergeben.

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