Wirbelsäulengymnastik


Wir wollen Rückenschmerzen vorbeugen oder sie mildern durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Wirbelsäule erhält mehr Stabilität durch Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln. Wir erlernen außerdem die bandscheibenschonende Haltung beim Sitzen, Liegen, Bücken und Heben. Es werden Übungen gezeigt, die sie auch am Arbeitsplatz in einer kurzen Pause im Sitzen oder Stehen ausüben können, um Verspannungen zu lösen


10 Abende, 12.04.2021 - 28.06.2021
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Claudia Schneider
30209400
Grundschule Ruit Sportraum, Justinus-Kerner-Weg 40, 73760 Ostfildern
Gebühr:
62,00 €
bei max. 14 Teilnehmern


Durch die aktuellen Corona-Verordungsvorgaben kann es sein, dass die Teilnehmerzahl angepasst werden muss. GGfls. müssen manche Kurse geteilt  bzw. auf andere Tage / Termine verschoben werden. Auch bei den Gebühren können sich Veränderungen ergeben.

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Claudia Schneider

30209200
Mo 12.04.21
19:00 – 20:00 Uhr
Ostfildern
30209300
Mi 14.04.21
18:00 – 19:00 Uhr
Ostfildern
 

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Liebe Mitbürgerinnen, liebe Mitbürger, Sie halten das Kursprogramm der Volkshochschule Ostfildern für den Frühling/Sommer (...) mehr

Programm 1. Semester 2021 (ca. 7 MB)


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von uns allen.


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