In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das langsame Üben von einzelnen Yogastellungen (Asanas) und richten dabei unsere Aufmerksamkeit auch auf den Atem. Das Üben der Asanas hilft uns, ein Gespür für unseren Körper zu entwickeln und Verspannungen zu lösen. Bei der neu gewonnenen Freiheit im Körper kann dann der Geist besser zur Ruhe kommen − besonders bei der Entspannung zum Schluss in jeder Stunde. Da die Kursleiterin amerikanische Muttersprachlerin ist, kann sie je nach Bedarf die deutschsprachigen Anweisungen in englischer Sprache wiederholen.

This course will be held in German, but the instructor is a native speaker of English and can repeat instructions for the exercises in English as needed. The course will focus on the slow practice of individual yoga positions, called asanas, and attention will also be devoted to the breath. The practice of asanas leads to greater awareness of our bodies, and helps to release tension in the body. When the body is able to relax, the mind can more easily come to rest − especially during the final relaxation pose at the end of our sessions.

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine Decke oder ein großes Handtuch mit. Please come to class in comfortable clothing and bring a blanket or large towel.

Durch die aktuellen Corona-Verordungsvorgaben kann es sein, dass die Teilnehmerzahl angepasst werden muss. GGfls. müssen manche Kurse geteilt  bzw. auf andere Tage / Termine verschoben werden. Auch bei den Gebühren können sich Veränderungen ergeben.