Bodytoning


Beim Warm-up und anschließendem Ausdauertraining aktivieren wir das Herz-Kreislaufsystem mit Step-Aerobic-Schritten, die die gesamte Muskulatur straffen. Schwerpunkte werden auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po gesetzt, jedoch werden auch die Arme und der Rücken berücksichtigt. Zum Cool-down dehnen und entspannen wir uns beim Stretching.


7 Abende, 03.03.2021 - 23.06.2021
Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr
7 Termin(e)
Katharina Giebel
30219200
Gebühr:
100,00 €
bei max. 6 Teilnehmern


Durch die aktuellen Corona-Verordungsvorgaben kann es sein, dass die Teilnehmerzahl angepasst werden muss. GGfls. müssen manche Kurse geteilt  bzw. auf andere Tage / Termine verschoben werden. Auch bei den Gebühren können sich Veränderungen ergeben.

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Katharina Giebel

30219100
Mi 24.02.21
18:30 – 19:45 Uhr
Ostfildern
 

Grußwort des Oberbürgermeisters

Liebe Mitbürgerinnen, liebe Mitbürger, Sie halten das Kursprogramm der Volkshochschule Ostfildern für den Frühling/Sommer (...) mehr

Programm 1. Semester 2021 (ca. 7 MB)


Wir achten auf die Gesundheit

von uns allen.


Sie erreichen den Schalter der VHS:


telefonisch Mo.-Fr. 9-12 Uhr 


Tel.: 0711 3404 800



Das Team der Volkshochschule Ostfildern

Bei allgemeinen Fragen zu Anmeldungen und Kursen wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter 0711 3404 800 bzw. (...) mehr

Information zu der vhs-cloud

Liebe Kursteilnehmerin und Kursteilnehmer,   Sie möchten an einem unserer Online-Kurse teilnehmen. Dazu sind folgende (...) mehr

Bildungsprämie 2020

Sie möchten sich weiterbilden und einen Zuschuss beantragen? Dann vereinbaren Sie einen Termin mit Frau Andrea Körfer-Naujoks (...) mehr

Informationen für Tageseltern!
Qualifizierungskurse und
Praxisberatungsgruppen

In Kooperation mit dem Landratsamt Esslingen und dem Tageselternverein Esslingen e.V. Was ist Tagespflege? Kindertagespflege (...) mehr

Bildung auf Bestellung

Sprechen Sie uns an! mehr

Durchblick im Weiterbildungsdschungel

Die große Auswahl an Angeboten zur allgemeinen und beruflichen Weiterbildung macht die Orientierung nicht leicht: Welche (...) mehr

ESF-Fachkursförderung

Die VHS Ostfildern beteiligt sich am ESF-Programm „Fachkursförderung“. Die Förderung wird vom Wirtschaftsministerium (...) mehr

Deutsch lernen an der VHS - Integrationskurse

Wenn Sie in Deutschland leben möchten, sollten Sie Deutsch lernen. Das ist wichtig, wenn Sie Arbeit suchen, Anträge ausfüllen (...) mehr

Sprachen - Flexible Gebührengestaltung

Hier finden Sie Hinweise zur flexiblen Gebührengestaltung im Sprachenbereich der VHS Ostfildern sowie zur Einteilung von (...) mehr

Sprachtest Online

Hier können Sie Ihre Sprachkenntnisse selber testen. mehr

Zertifizierungen

Die Volkshochschule Ostfildern ist nach dem Prozessmodell der Qualitätsentwicklung des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg (...) mehr

Leitbild der VHS Ostfildern

Die Zielstellung der VHS Ostfildern orientiert sich am Leitbild der Stadt Ostfildern sowie am Leitbild der Volkshochschulen (...) mehr