Pilates


Das Pilates-Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig und er ist in jedem Alter geeignet!


8 Abende, 04.10.2021 - 31.01.2022
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Nicole Wenzel
30210300
Gebühr:
56,00
bei max. 6 Teilnehmern


Durch die aktuellen Corona-Verordungsvorgaben kann es sein, dass die Teilnehmerzahl angepasst werden muss. GGfls. müssen manche Kurse geteilt  bzw. auf andere Tage / Termine verschoben werden. Auch bei den Gebühren können sich Veränderungen ergeben.

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Veranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen

Weitere Veranstaltungen von Nicole Wenzel

30200300
Mo 27.09.21
19:00 – 20:00 Uhr
Ostfildern
30210500
Mo 04.10.21
18:00 – 19:00 Uhr
Ostfildern
 

Grußwort des Oberbürgermeisters

Liebe Mitbürgerinnen, liebe Mitbürger, ist Ihnen beim Titelbild des neuen Volkshochschulprogramms schon das Wasser im (...) mehr

Sie erreichen den Schalter der VHS:


Mo–Do 8–12 und 16–18 Uhr

Freitags 8–14 Uhr


Verkürzte Öffnungszeiten im August:

Täglich 8–12 Uhr


Persönlich vor Ort, per Mail (volkshochschule@ostfildern.de)

oder Telefon (0711 3404 800)


Das Team der Volkshochschule Ostfildern

Bei allgemeinen Fragen zu Anmeldungen und Kursen wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter 0711 3404 800 bzw. (...) mehr

Fortbildungsprogramm für Ehrenamtliche

Flyer zu dem kostenlosen Fortbildungsangebot für ehrenamtlich und bürgerschaftlich Engagierte der Stadt Ostfildern. mehr

Bildungsprämie

Sie möchten sich weiterbilden und einen Zuschuss beantragen? Dann vereinbaren Sie einen Termin mit Frau Andrea Körfer-Naujoks (...) mehr

Informationen für Tageseltern!
Qualifizierungskurse und
Praxisberatungsgruppen

In Kooperation mit dem Landratsamt Esslingen und dem Tageselternverein Esslingen e.V. Was ist Tagespflege? Kindertagespflege (...) mehr

Bildung auf Bestellung

Sprechen Sie uns an! mehr

Durchblick im Weiterbildungsdschungel

Die große Auswahl an Angeboten zur allgemeinen und beruflichen Weiterbildung macht die Orientierung nicht leicht: Welche (...) mehr

ESF-Fachkursförderung

Die VHS Ostfildern beteiligt sich am ESF-Programm „Fachkursförderung“. Die Förderung wird vom Wirtschaftsministerium (...) mehr

Deutsch lernen an der VHS - Integrationskurse

Das Kursangebot Deutsch in "Corona"-Zeiten Liebe Deutsch-Lerner*innen, wegen der "Corona"-Pandemie sehen Sie hier nur ein (...) mehr

Sprachen lernen leicht gemacht


Alle wichtigen Informationen zu Ihrem Sprachkurs und den Gebühren finden Sie auf dieser Seite. mehr

Sprachtest Online

Hier können Sie Ihre Sprachkenntnisse selber testen. mehr

Zertifizierungen

Die Volkshochschule Ostfildern ist nach dem Prozessmodell der Qualitätsentwicklung des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg (...) mehr

Leitbild der VHS Ostfildern

Die Zielstellung der VHS Ostfildern orientiert sich am Leitbild der Stadt Ostfildern sowie am Leitbild der Volkshochschulen (...) mehr