Cardio Barre


Das Training erinnert an Ballett, benötigt aber weder Spitzenschuh noch Tutu. Lediglich die Ballettstange als unverzichtbares Element. Was vielen Mädchen ein Kindertraum, wird nun zum schweißtreibenden Workout für Erwachsene umfunktioniert. Natürlich war Ballett schon immer mit Anstrengung verbunden, aber Cardio Barre setzt nochmal einen drauf! Die Übungen wechseln zwischen Ballettstange (Barre) und Bodenmatte und bieten so eine ganzheitliche Kombination aus Tanz und Fitness. Elemente aus Aerobic, Yoga und Pilates finden ebenso Eingang in das Training. Aufgrund der hohen Geschwindigkeit des Cardio Barre Trainings steht die Fettverbrennung im Fokus.
Dazu werden Ausdauer und Krafttraining miteinander kombiniert. Die flotten Bewegungen unter körperlicher Anspannung trainieren das Herz-Kreislauf-System. Die Problemzonen verschwinden und ein sportlicher Körper wird ausgebildet. Abgerundet wird eine Cardio Barre Stunde durch ausgiebiges Dehnen. So entstehen lange, schlanke Muskeln. Das Trainingsprogramm lässt sich mit Kurzhanteln und Boxhandschuhen beliebig erweitern, um ein noch effektiveres Training zu ermöglichen. So wird das Barre-Workout abwechslungsreich und schnell zu Ihrer neuen Leidenschaft.





8 Abende, 23.03.2018 - 06.07.2018
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Franziska Maier
30207500
72,00 €
Belegung:

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