Fit durch den Tag - Bewegung für die kleinen Pausen


Pausen und kurze Arbeitsunterbrechungen sind wichtige und notwendige Zeiten, in denen sich Körper und Geist regenerieren können und sollen. Sinnvoll verbrachte Pausen tragen dazu bei, Ermüdung vorzubeugen, neue Kraft zu tanken und mit frischer Energie den Tag zu meistern. In diesem Kurs wird gezeigt, wie Sie Beschwerden einfach wegtrainieren.
  • Mit einem gezielten Augentraining können von der Bildschirmarbeit müde Augen entspannt und der Sehmuskel gekräftigt werden.
  • Mit dem Schwingstab Improve lösen wir in kürzester Zeit eventuelle Rücken-Verspannungen und stärken Ihre Tiefenmuskulatur.
  • Die kleine Faszienrolle ist ideal zur Selbstmassage um Flexibilität, Mobilität und Balance einfach und effektiv zu verbessern – auch im Büro.
  • Dehn- und Fingerübungen entspannen verkrampfte Hände und bringen den Maus-Arm wieder ins Gleichgewicht.
  • Gegen den Stress: Übungen zur Kurz- Entspannung



1 Abend, 04.02.2020
Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Gabriele Hiessl
30310000
An der Halle, Esslinger Str. 26, 73760 Ostfildern, Raum 16, 1. OG
40,00 € Jubiläumsbeitrag
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Hiessl

Ostfildern
 30300000 14.01.20
Di
 

  3. Programmheft - Download

    Unser aktuelles Programmheft zum Download: weiter

     

  4. Grußwort des Oberbürgermeisters

    Liebe Bürgerinnen, liebe Bürger, „Lebenslanges Lernen“ ist mehr denn je ein aktuelles Thema. Je schneller sich die (...) weiter

     

  5. VHS-Newsletter Anmeldung

    Wollen Sie sich über aktuelle Trends und Entwicklungen rund um das Thema Bildung auf dem Laufenden halten? Interessieren (...) weiter

     

  6. Bildung auf Bestellung

    Sprechen Sie uns an! weiter

     

  7. Bildungsprämie 2019 / 2020

    Gefördert über das Bundesministerium für Bildung und Forschung und den ESF   Sie wollen beruflich weiterkommen? (...) weiter

     

  8. Kursleiter gesucht

    Die VHS Ostfildern sucht aufgeschlossene, qualifizierte und sympathische Kursleiter/innen für den Fremdsprachenunterricht (...) weiter

     

  9. Praktikum / Praxissemester

    Du interessierst Dich für die Arbeit mit Menschen aus unterschiedlichen Kulturkreisen und Herkunftsländern? Du möchtest (...) weiter

     

  10. Rund um die Agenda 2030

    Sie interessieren sich für Umweltschutz? weiter

     

  11. Informationen für Tageseltern! Qualifizierungskurse und Praxisberatungsgruppen

    In Kooperation mit dem Landratsamt Esslingen und dem Tageselternverein Esslingen e.V. Was ist Tagespflege? Kindertagespflege (...) weiter

     

  12. ESF-Fachkursförderung

    Die VHS Ostfildern beteiligt sich am ESF-Programm „Fachkursförderung“. Die Förderung wird vom Wirtschaftsministerium (...) weiter

     

  13. Deutsch lernen an der VHS - Integrationskurse

    Wenn Sie in Deutschland leben möchten, sollten Sie Deutsch lernen. Das ist wichtig, wenn Sie Arbeit suchen, Anträge ausfüllen (...) weiter

     

  14. Sprachen - Flexible Gebührengestaltung

    Hier finden Sie Hinweise zur flexiblen Gebührengestaltung im Sprachenbereich der VHS Ostfildern sowie zur Einteilung von (...) weiter

     

  15. Sprachtest Online

    Hier können Sie Ihre Sprachkenntnisse selber testen. weiter

     

  19. Zertifizierungen

    Die Volkshochschule Ostfildern ist nach dem Prozessmodell der Qualitätsentwicklung des Volkshochschulverbands Baden-Württemberg (...) weiter

     

  20. Leitbild der VHS Ostfildern

    Die Zielstellung der VHS Ostfildern orientiert sich am Leitbild der Stadt Ostfildern sowie am Leitbild der Volkshochschulen (...) weiter

     

  22. Naturkundegruppe