Fit durch den Tag - Bewegung für die kleinen Pausen
Pausen und kurze Arbeitsunterbrechungen sind wichtige und notwendige Zeiten, in denen sich Körper und Geist regenerieren können und sollen. Sinnvoll verbrachte Pausen tragen dazu bei, Ermüdung vorzubeugen, neue Kraft zu tanken und mit frischer Energie den Tag zu meistern. In diesem Kurs wird gezeigt, wie Sie Beschwerden einfach wegtrainieren.
- Mit einem gezielten Augentraining können von der Bildschirmarbeit müde Augen entspannt und der Sehmuskel gekräftigt werden.
- Mit dem Schwingstab Improve lösen wir in kürzester Zeit eventuelle Rücken-Verspannungen und stärken Ihre Tiefenmuskulatur.
- Die kleine Faszienrolle ist ideal zur Selbstmassage um Flexibilität, Mobilität und Balance einfach und effektiv zu verbessern – auch im Büro.
- Dehn- und Fingerübungen entspannen verkrampfte Hände und bringen den Maus-Arm wieder ins Gleichgewicht.
- Gegen den Stress: Übungen zur Kurz- Entspannung
| 1 Abend, 04.02.2020 Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr |
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| 1 Termin(e) | |
| Gabriele Hiessl | |
| 30310000 | |
An der Halle, Esslinger Str. 26, 73760 Ostfildern, Raum 16, 1. OG
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| 40,00 € Jubiläumsbeitrag |
