Fitnessgymnastik


Zum Warm-up beginnen wir mit Aerobic und Schrittkombinationen (Vorkenntnisse sind erwünscht). Beim anschließenden Workout kräftigen wir durch funktionelle Gymnastik vor allem die Muskulatur von Bauch, Beinen, Po und Rücken. Das abwechslungsreiche Training wird ergänzt durch Übungen mit dem Theraband, dem Fitball, kleinen Hanteln, dem Redondoball und durch Pilates. Zum Cool-down dehnen und entspannen wir uns beim Stretching.


15 Vormittage, 22.02.2019 - 12.07.2019
Freitag, 08:30 - 09:30 Uhr
15 Termin(e)
Anita Hornung
30205800
Gebühr:
60,00
Belegung:

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