Wirbelsäulengymnastik


Wir wollen Rückenschmerzen vorbeugen oder sie mildern durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Wirbelsäule erhält mehr Stabilität durch Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln. Wir erlernen außerdem die bandscheibenschonende Haltung beim Sitzen, Liegen, Bücken und Heben. Es werden Übungen gezeigt, die sie auch am Arbeitsplatz in einer kurzen Pause im Sitzen oder Stehen ausüben können, um Verspannungen zu lösen


16 Abende, 23.09.2019 - 03.02.2020
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
16 Termin(e)
Claudia Schneider
30209400
Grundschule Ruit Sportraum, Justinus-Kerner-Weg 40, 73760 Ostfildern
Gebühr:
64,00
Belegung:

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30209200 23.09.19
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