Yoga für Anfänger und Wiederanfänger neu

Crossover-Angebot... also for English speakers
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das langsame Üben von einzelnen Yogastellungen – Asanas – und richten dabei unsere Aufmerksamkeit auf den Atem. Das Üben der Asanas hilft uns, Gespür für unseren Körper zu entwickeln und befreit ihn nach und nach von Verspannungen. Bei der neu gewonnenen Freiheit im Körper können dann der Geist und das Gemüt zur Ruhe kommen – besonders bei der Endentspannung in jeder Stunde. Da die Kursleiterin amerikanische Muttersprachlerin ist, kann sie je nach Bedarf die deutschsprachigen Anweisungen in englischer Sprache wiederholen. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine Decke oder ein großes Handtuch mit.

This course will be held in German, but the docent is a native speaker of English and can repeat instructions for the exercises in English as needed. The course will focus on the slow practice of individual yoga positions, called asanas, with attention also being devoted to the breath. The practice of asanas leads to greater awareness of our bodies, and helps to release tension in the body. When the body is able to relax and come to rest, the mind and the spirit can find peace therein – especially during the final relaxation pose at the end of our sessions. Please come to class in comfortable clothing and bring a blanket or large towel.


12 Abende, 20.02.2019 - 05.06.2019
Mittwoch, 20:00 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Katharine Schmidt
30102100
40,00 € Jubiläumsbeitrag
 
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