Viel zu tun, Stressmomente, Ärgernisse? Es lohnt sich, ab und zu mit etwas Abstand zu reflektieren, welche Gewohnheiten im Umgang mit vielfältigen Herausforderungen sich vielleicht eingeschlichen haben.

Hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel. Mit einfachen und kurzen Übungen gewinnen Sie Ideen, wie Sie sich selbst mehr im Blick behalten können und nicht hilfreiche Gewohnheitsmuster in gewünschter Weise verändern können, so dass mehr Bewusstheit und Leichtigkeit in Ihren Arbeitsalltag kommen.

Inhalte
– Kurze Impulse zu Achtsamkeit
– Strategien für einen achtsamen Umgang mit Herausforderungen
– Methoden und Übungen, praxisnah und einfach

Status:

Kursnr.: 232-500805

Beginn: Do., 25.01.2024, 17:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: An der Halle, R. 20

Gebühr: 60,00 €