Wirbelsäulengymnastik

Wir wollen Rückenschmerzen vorbeugen oder sie mildern durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Wirbelsäule erhält mehr Stabilität durch Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln. Wir erlernen außerdem die bandscheibenschonende Haltung beim Sitzen, Liegen, Bücken und Heben. Es werden Übungen gezeigt, die sie auch am Arbeitsplatz in einer kurzen Pause im Sitzen oder Stehen ausüben können, um Verspannungen zu lösen
Maximale Teilnehmerzahl: 14

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 221-302096

Beginn: Mo., 16.05.2022, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Grundschule Ruit, Sportraum

Gebühr: 54,00 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
16.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Datum
27.06.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Datum
04.07.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Datum
11.07.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Datum
18.07.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort