Die sanften Bewegungsabläufe, die Pilates und Yoga vereinen, dienen der eigenen Balance, stärken die Durchhaltekraft, verbessern die Körperhaltung, fördern sanft die Beweglichkeit von Körper und Geist und tragen gleichzeitig zur Förderung des Stressabbaus bei. Zusätzlich wird auf die Funktion und Wirkungsweise der Faszien (Bindegewebe, das im ganzen Körper u.a. die Muskeln umschließt) eingegangen, die einen großen Einfluss auf unsere Muskeln und unsere Haltung haben. Der Kurs wird mit einer meditativen Entspannung abgerundet und ist insgesamt sehr wirksam bei Rücken- und Nackenbeschwerden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein großes und kleines Handtuch, sowie eine Decke für die Entspannung

Status:

Kursnr.: 231-302326

Beginn: Do., 09.03.2023, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Festhalle Kemnat, Ostfildern, Vereinszimmer

Gebühr: 119,00 €