Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, bei dem wir unsere Muskeln und Gelenke auf die kommende Belastung vorbereiten. Beim anschließenden Workout kräftigen wir durch funktionelle Gymnastik vor allem die Muskulatur von Bauch, Beinen, Po und Rücken. Zum Cool-down dehnen und entspannen wir uns beim Stretching.

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Kursnr.: 232-302018

Beginn: Do., 28.09.2023, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: An der Halle, Ballettsaal

Gebühr: 112,00 €