Pilates Für Fortgeschrittene

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 232-302026

Beginn: Mo., 25.09.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal

Gebühr: 123,00 €


Datum
25.09.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
09.10.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
16.10.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
06.11.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
13.11.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
20.11.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
27.11.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
11.12.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
08.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Otto-Vatter-Straße 16, Bürgerhaus, Ruit, Bürgersaal