Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Boxen. So baut es Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: der Spaß kommt dabei nicht zu kurz! Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt speziell für die Arme noch zu verstärken, kann man Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen. Eine Trainingseinheit beinhaltet immer auch leichte Tanz-Elemente, die Musik ist motivierend und hilft beim Durchhalten. Beim Piloxing geht es nicht nur darum, ein Fitnesstraining zu absolvieren. Piloxing verbessert auch die eigene Körperwahrnehmung und stärkt das Selbstbewusstsein.

Status:

Kursnr.: 232-302078

Beginn: Do., 28.09.2023, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Stadthaus, Scharnhauser Park, R. 2.13, Bewegungsraum

Gebühr: 80,00 €