Beim Warm-up und anschließendem Ausdauertraining aktivieren wir das Herz-Kreislaufsystem mit Step-Aerobic-Schritten, die die gesamte Muskulatur straffen. Schwerpunkte werden auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po gesetzt, jedoch werden auch die Arme und der Rücken berücksichtigt. Zum Cool-Down dehnen und entspannen wir uns beim Stretching.

Status:

Kursnr.: 232-302192

Beginn: Mi., 20.09.2023, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Stadthaus, Scharnhauser Park, R. 2.13, Bewegungsraum

Gebühr: 150,00 €