Hatha Yoga lädt uns ein, bewusst mit Körper und Geist zusammenzuarbeiten, damit wir die Wahrnehmung von beiden intensivieren können. In diesem Kurs lernen wir durch das achtsame Üben von verschiedenen Haltungen oder Asanas, unseren Körper immer besser kennen. Dabei achten wir auch auf den Atem, und spüren, wie Atem und Haltung sich gegenseitig beeinflussen. Dieser Kurs ist für Anfänger und auch geübte Yogapraktizierende gedacht; die Haltungen können individuell angepasst werden, und wir machen im Kurs Gebrauch von Hilfsmitteln wie Gurten, Klötzen und Yogapolstern. Bitte mitbringen: dicht gewebte Decke, großes Handtuch, eigene Yogamatte und tragen Sie bequeme Kleidung.
This course will be held in German, but the instructor is a native speaker of English and can repeatinstructions for the poses in English as needed. This course teaches yoga as a practice in which we focus our attention to develop a deeper awareness of both body and mind. The course will focus on the slow practice of individual yoga poses, called asanas. Attention will also be devoted to the breath, and to the way the breath and our practice of asana influence each other. This course is suitable for participants from the beginner level on up; the poses can be adjusted as needed. Please come to class in comfortable clothing.Please bring over:densely woven blanket, large towel, own yoga mat

Status:

Kursnr.: 221-300321

Beginn: Mi., 22.06.2022, 20:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Stadthaus, Ostfildern, Bewegungsraum (Zi. 2.13)

Gebühr: 48,00 €