Gönnen Sie sich eine Auszeit nur für Sie selbst! In diesem Kurs heißt es: Ankommen und loslassen. Körper und Geist zu entspannen ist in diesen schwierigen Zeiten besonders wichtig.
Der Kurs besteht aus verschiedenen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Autogenes Training und Traumreisen und mit Asanas (Körperstellungen) aus dem Yoga sowie Pranayama (Atemübungen) und Klänge zum Träumen. Es erwartet Sie bunte Praxis statt grauer Theorie, ganz ohne Vorkenntnisse. Das Ziel des Entspannungskurses ist es, Anspannungen zu lösen, sich wohl zu fühlen und den Kopf frei zu bekommen.

Status:

Kursnr.: 232-302081

Beginn: Mi., 10.01.2024, 10:45 - 12:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: An der Halle, R. 18/19

Gebühr: 50,00 €